踏板训练12个动作图解
健身房的踏板课最有助于哪方面的锻炼？
健身房的踏板课最有助于腿部和臀部的锻炼。 踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。在这种强度下运动，会使腿部结实起来，肌肉的线条更修长，有效地解决臀部下垂的问题，加之踏板操动作中的舒展与伸拉，使动...
健身课程里踏板操是锻炼什么的？
踏板操是提臀美腿，改善女性肌肉线条的；因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能）。 踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美...
健身操减肥好还是踩脚踏板车好？
这个可以根据自己的喜好去选择，但是我觉得就全身运动来说，还是健身操效果要好些。
我每天在健身踏板上上上下下1个小时，这样能否减肥...
一天300克的话不是很多，分多次吃，越多次越好，这样不容易囤积。每天这样锻炼你可以减肥，足够运动量了。在锻炼后记得拉伸腿部肌肉，防止腿部肌肉僵硬粗大，这样减肥效果更明显。
谁知道这是什么健身器材？上面还有两个脚踏板？可...
拉力器是目前应该比较多的锻炼肌肉的工具之一，用拉力器可以发达肌肉、改善体型的方法，用力屈肘上拉(如弯举)，直至肱二头肌有挤压感，然后慢慢还原，做动作时上体保持正直，不要借力。还能锻炼肩胛部肌肉，使用拉力器该注意什么呢？在使用钢丝...
买健身踏板在家里用，专业的好还是家用的好啊？哪...
没听说过还有健身踏板
有一个健身器械，人两只脚踩在踏板上，手握在扶手...
“脚踏板”是一种流行的户外健身器材。每小时消耗的热量约是：400~500大卡。建议做此项运动时腿部肌肉需快速运动，这样才有健身锻炼的效果。最好祝LZ早日健身锻炼成功~！
健身房手也可以动的脚踏健身车叫什么名字
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。 椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎并肩周炎及上背部的疼痛，而且...
健身器材在店里买合算还是网上？就是健身踏板
我认为在网上买划算，不过在店里买的话有实体，可以辨别真假和质量！
健身踏板的底托有什么用
调节高度，健身者能够根据自身情况选择不同高度，一般来讲，高度越高强度越大
