发面粗粮窝窝头

粗粮窝窝头的做法 粗粮窝窝头怎么做

五谷杂粮窝窝头制作方法： 1、玉米面三杯（玉米面是由玉米、黄豆和大米配制后打磨出的面，如果没有可以在玉米面中加入适量的黄豆粉，比例为3：1即可），小苏打一小撮后放玉米面中2、加入适量的水将面和匀 3、顺着一方向搅拌 4、加入一袋奶粉，如...

一个粗粮窝窝头的热量是多少

粗粮窝窝头每100克大概227大卡，其中碳水化合物(克)75.2 ，脂肪(克)3.3 ，蛋白质(克)8.1 ，纤维素(克)5.6 。 窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；产生饱腹感...

米饭和粗粮窝头哪个不容易胖？

哪些食物饱腹又瘦身 很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。现在搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给想减肥的MM们，把饥饿这个拦路虎赶跑，一起减去赘肉，秀出修长苗条好身材。 玉米，...

一般粗粮窝头都是玉米面掺黄豆面，而其他的面呢？

1，玉米面与黄豆面，按照 3：1 的比例，搅匀，加一点小苏打，用开水烫一下。待冷下来，揉匀，团捏成 “窝头”，开水装锅，蒸 20 分钟即可。 2， 因为是两种或两种以上的粗粮面混合，所以又叫做 “杂合面儿”。 3，加入黄豆面，是为了使味道好吃一点...