过年喝什么热量最低

喝白开水和茶，热量为0

喝白开水和茶是过年期间最健康的饮料选择。它们不含任何卡路里，也不会让人产生饱腹感，因此不会影响食欲。同时，喝白开水和茶有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢，从而帮助控制体重。另外，茶叶中含有茶多酚等抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。因此，过年期间多喝白开水和茶，不仅可以解渴，还能对健康有益。

喝自制鲜榨果汁，热量为50-60大卡/100毫升

自制鲜榨果汁也是一种不错的选择。鲜榨果汁中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。但是，需要注意的是，鲜榨果汁中也含有较高的糖分，因此不建议过量饮用。建议每天饮用鲜榨果汁不超过200毫升。另外，在制作鲜榨果汁时，尽量选择低糖水果，如苹果、梨、橙子等。

喝自制蔬菜汁，热量为20-30大卡/100毫升

自制蔬菜汁也是一种很好的选择。蔬菜汁中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充营养，促进肠道蠕动，预防便秘。另外，蔬菜汁中还含有较低的糖分，因此可以放心饮用。建议每天饮用蔬菜汁不超过200毫升。在制作蔬菜汁时，尽量选择深色蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，这样可以获得更多的营养成分。