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中年多大年龄段需要补钙 中老年人缺钙后会出现腿抽筋、肌肉疼痛等症状。如果出现这些症状，可需要补充钙剂。如果没有上述症状，也可以间断补补钙剂有利于体...

前言：吃什么食物补钙呢？企业回答：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子...