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前言：跑步机坡度走伤膝盖吗跑步机爬坡对膝关节是会造成损伤的。这种运动锻炼的方法会引发膝关节内的软骨损伤，甚至出现韧带肌腱的损伤，对于膝关节的稳定会...

前言：椭圆机是什么东西呀？用的人多不多？哈哈，据我观察，我所在的健身房里热门的器械就是Precor必确椭圆机了，用的人当然很多。椭圆机是一种心肺适能运动...

前言：跑步机使用方法1，启动跑步机时，两脚最好是踏在两边的脚板上，等启动了再踏上跑带。 2，刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。 3，跑...

前言：跑步机的使用方法先慢走再快跑，结束前先减速 在上跑步机之前，先做好热身运动，热身的时间大概是你预定跑步时间的10%。上了跑步机之后，不要马上把速...